请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/06 09:49:56
请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪?
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请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪?
人体需要的能量或叫热量,是从蛋白质、糖和脂肪氧化分解时获取的.每克糖可生热4.1千米,每克蛋白质生热4千卡,每克脂肪生热9.3千卡.每千卡的热量,可使一升水温度升高10C.
人的精神状态、肌肉运动、环境的温度,以及食物的成分,都会影响人体内能量的产生和消耗.所以,为了昼消除外界影响,常把在清醒、静卧、空腹和20 0C左右的环境下,人体对能量的需要,叫作基础代谢.
体温每升高10C,基础代谢要增加13%.所以,发烧的病人一定会消耗更多的热量.人体长期饥饿和营养不良,基础代谢会降低.人体活动或劳动时,能量的消耗就会增加.如以安静平卧为标准,则安静坐着时代谢增加12%,站立时升高20%,步行时升高50—100%,跑步时升高400%,非常剧烈的体力劳动,代谢能量需要增加10倍.
随着年龄的增长,需要的热量也逐渐增加.一岁至十岁的儿童每天需要热量大约1100—2300千卡.中等身材的成年男子,每天的基础代谢消耗能量约为1400千卡,一个轻体力劳动者每天需要2500千卡热量,而重体力劳动者,每天需要热量4000千卡以上.
请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪?
人体每天需要摄取多少能量?
人体每天需要摄取多少营养物质?、
日常知识:人体每天需要摄取多少种营养素?人体每天需要摄取多少种营养素?
生物:人体每天正常摄取的蛋白质是多少啊?
人体每天需要多少蛋白质?
人体的蛋白质每天的摄入量应为多少
人体每天所需要的热量有多少来自于蛋白质?
人体每天需要摄取几种营养素?
人体每天需要多少蛋白质含量
每天人体需要多少克蛋白质
人每天应该摄取蛋白质多少
每天人体最少应该摄取多少水?
如果每个人一天摄取的食盐量在11g左右,则比世界卫生组织建议一个人每天食盐量的2倍少1g.那么,一个人每天应摄取多少克食盐才有利于人体的健康呢?
为什么青少年每天要摄取足够量蛋白质
每天吃多少个鸡蛋可以补充人体每天所需要的蛋白质?
我每天摄取食盐10克左右.比世界组织建议一个人每天食盐量的2倍少2克.一个人应摄取多少克盐才有利于人体健康?
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