人体每天需要多少蛋白质含量

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/06 15:39:03

人体每天需要多少蛋白质含量
人体每天需要多少蛋白质含量

人体每天需要多少蛋白质含量
正常人每天所需蛋白质由食物供给,毋须再吃蛋白粉等所谓的“补品”,以防摄入蛋白质过量而危害健康.动物与植物类食品都含蛋白质,一般说动物性食品的蛋白质质量好,但此类食品同时富含饱和脂肪酸和胆固醇,多吃将威胁人类心脑血管的健康.植物性蛋白质一般质量较差,且利用率较低,故宜将多种植物性食品搭配,以发挥各种植物中蛋白质的“互补”作用.大豆类蛋白质是唯一可与动物性蛋白质媲美的食品,不仅蛋白质质量好,利用率也高,还有许多保健功效,宜适当多吃一些.蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同等而存在一定的差异.生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女,蛋白质的需要量一般高一些.成人一般按每公斤体重每天摄入0.8克蛋白质较适宜,考虑到我国膳食以植物性食物为主,故蛋白质摄入量适当放宽至每公斤体重每天达1.0~1.2克为宜.

人体每天需要多少蛋白质含量人体每天需要多少蛋白质含量消耗蛋白摄入蛋白人体每天需要多少蛋白质? 每天人体需要多少克蛋白质请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪? 人体每天所需要的热量有多少来自于蛋白质? 每天吃多少个鸡蛋可以补充人体每天所需要的蛋白质? 人体每天所需要的硒含量来自哪里?人体每天补充多少克有机硒合适? 每天人体需要多少能量人体每天需要多少营养人体每天需要多少锌人体每天需要多少酒精?酒精过多对人体有害,但是每天也要吸收一定的酒精,需要多少?就用葡萄酒做比较,酒精含量11%的葡萄酒,每天要喝多少?超过多少对人体有害? 人体每天需要摄入一定量的蛋白质,为什么? 人体每天需要的维生素C的含量是多少? 牛奶的蛋白质含量重要吗?多少对人体最好? 青少年每天需要多少钙和蛋白质大豆的蛋白质含量是五分之二,蚕豆的蛋白质含量是四分之一,人体一天需要20克蛋白质,要吃多少克的大豆?吃100克的蚕豆行不行? 人体每天需要摄取多少能量?