人体的均衡营养摄入
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/11 16:49:34
人体的均衡营养摄入
人体的均衡营养摄入
人体的均衡营养摄入
蛋白质: 每人每公斤体重供给1-1.5克,占总热量的12%~14%.主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给.动物蛋白应占三分之一.
脂肪: 每人每公斤体重供给1~1.2克,占总热量的25%~30%.主要由植物油供给.
碳水化合物: 每人每天供给400-500克,占总热量的60%~65%.主要由谷物类植物食品供给.
维生素: 维生素A、D分别为2260、400国际单位,维生素B1、B2、B6、C,分别为1.5~1.8,1.2~2.1,2.70~75毫克.
无机盐: 人体主要的无机盐供给量是:钙:600毫克;钠、钾、氯分别为6.2~3,0.5克;碘100-140微克;铁、锌、磷、镁分别为10~12,12~16,720~900,300~350毫克.
维生素和无机盐主要由海产品、新鲜的蔬菜、特别是深绿叶蔬菜及新鲜水果供给,每人每天供给400~500克.
人体的均衡营养摄入
营养是指人体摄入的什么明天必须要
用英语翻译“如果你要保持健康,每天一定得摄入营养均衡的食物”
如果你要保持健康,每天一定要摄入营养均衡的食物.用英文怎么说?一定要准确,谢谢!
人体每天摄入的营养,有百分之多少会被吸收?
人体每天摄入多少营养就达到标准了?
早餐各种营养的摄入量是多少
怎样均衡食物中各种蛋白质的摄入
说人体的三类营养:糖、蛋白质、脂肪.脂肪主要来源动物,但是又一说吃素好.如何解释营养均衡和吃素矛盾
怎样防止人体摄入过多的铝
人体每日盐的摄入量是多少?
人体摄入水的途径是什么
人体摄入过多的酸会有什么危害
下册的人体的营养
人体需要的营养表
人体不可少的营养
人体需要哪些营养,怎么才能均衡吸收保证健康呢
早餐学问1人体每天消耗掉的能量,需要通过食物来补充.早餐是一天中最总要的一餐,现代医学证明,早餐能量摄入量占全天能量摄入量的30%.人体需要哪些营养呢(要人体不可缺少的营养和主要作