作业帮怎么样才能让自己专注于一件事呢?作用于因为一些事分心或是天生多动的人…包括睡觉都不可以集中精神～
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/03 14:52:00
怎么样才能让自己专注于一件事呢?作用于因为一些事分心或是天生多动的人…包括睡觉都不可以集中精神～
怎么样才能让自己专注于一件事呢?
作用于因为一些事分心或是天生多动的人…包括睡觉都不可以集中精神～
怎么样才能让自己专注于一件事呢?作用于因为一些事分心或是天生多动的人…包括睡觉都不可以集中精神～
1、积极期望.积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手,对自己不喜欢的学科充满信心,相信该学科是非常有趣的,自己一定会对这门学科产生信心.想像中的“兴趣”会推动我们认真学习该学科,从而导致对此学科真正感兴趣.一位学生对学习地理毫无兴趣,怀着一种焦急的心情等待下课铃声,为了培养对地理的兴趣,他作了这样的练习：“我喜欢你,地理!”重复几遍之后,他觉得地理不像从前那样枯燥无味了.第二天他在图书馆借了一本有关地理的书,回家后,收拾一下房间,高高兴兴地读了起来,再上地理课时也开始听老师讲解了,后来很喜欢地理,总是急不可待地盼着上地理课. 2、从可以达到的小目标开始.在学习之初,确定小的学习目标,学习目标不可定得太高,应从努力可达到的目标开始.不断的进步会提高学习的信心.不要期望在短期内将成绩提高上去,有的同学往往努力学习一两周,结果发现成绩提高不大,就失去信心,从而厌恶学习.持之以恒地努力,一个一个小目标的实现,是实现大目标的开始. 3、了解学习目的,间接建立兴趣.学习目的,是指某学科的学习结果是什麽,为什么要学习该学科.当学习该学科没有太强的吸引力时,对最终目标的了解是很重要的.学习过程多半都是要经过长期艰苦努力的,这种艰巨性往往让人望而却步,而学习又是学生的天职,不能不学,所以要认真了解每门学科的学习目的.看书上的绪言部分,听老师介绍学科发展的趋势,或从国家、社会的发展前景的高度去看待各门学科.例如,记外语单词和语法规则,常常是枯躁无味的.但记住以后,会给听、说、读、写、译等技能的培养带来很大的帮助,而且考试中也会得高分.如果我们对学习的个人意义及社会意义有较深刻的理解,就会认真学习各门功课,从而对各科的学习发生浓厚的兴趣. 4、培养自我成功感,以培养直接的学习兴趣.在学习的过程中每取得一个小的成功,就进行自我奖赏,达到甚么目标,就给自己什么样的奖励.有小进步,实现小目标则小奖赏,如让自己去玩一次自己想玩的东西；有中进步、实现中目标则中奖励,如买一本自己喜欢的书画或乐器等；有大进步、实现大目标则大奖励,如周末旅游等.这样通过渐次奖励来巩固自己的行为,有助于产生自我成功感,不知不觉就会建立起直接兴趣. 5、把原有的其他兴趣转移到学习上来,以培养新的学习兴趣.每个人在少年儿童时期都有自己特别感兴趣的事,如爱玩汽车、爱搭积木等.到了高年级后,就应当去发现、了解与爱好有关的知识,如怎样当个好驾驶员?汽车是如何发动的?汽车的构造原理是什麽?我所学的知识中那些和它们有关系?这样就把对学习的兴趣在原有的基础上发展起来.爱因斯坦中学时只对物理感兴趣,不喜欢数学,后来他在向纵深研究物理时发现数学是其基础,便又产生了对数学的兴趣.又如你对语文基础知识的学习不感兴趣,而对写作非常感兴趣.这样你可以通过写作练习,体会出语文基础知识的学习对写作的重要意义,从而增强对语文基础知识学习的积极性.