人体内的能量消耗的过程是怎么样的?短时间大强度的运动消耗的是什么能量呢?运动多少时间身体才开始消耗脂肪?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/11 05:38:27
人体内的能量消耗的过程是怎么样的?短时间大强度的运动消耗的是什么能量呢?运动多少时间身体才开始消耗脂肪?

人体内的能量消耗的过程是怎么样的?短时间大强度的运动消耗的是什么能量呢?运动多少时间身体才开始消耗脂肪?
人体内的能量消耗的过程是怎么样的?短时间大强度的运动消耗的是什么能量呢?运动多少时间身体才开始消耗脂肪?

人体内的能量消耗的过程是怎么样的?短时间大强度的运动消耗的是什么能量呢?运动多少时间身体才开始消耗脂肪?
30分钟后消耗脂肪,之前消耗的都是血糖和肝糖原.补充,有氧运动不必太剧烈,30%强度即可,剧烈运动会时肌肉作无氧呼吸产生乳酸.