富含钙的蔬菜有哪些?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/06 03:48:11

富含钙的蔬菜有哪些?
富含钙的蔬菜有哪些?

富含钙的蔬菜有哪些?
奶类是钙质的最佳来源,不但含量丰富,而且吸收率高.因此,提倡增加鲜奶及奶制品的消费对改善人群健康状况有重要意义.虾皮、虾米和鸡蛋也是钙的良好来源,蛋中的钙主要存在于蛋黄中.绿叶蔬菜中含钙也不少,但是有些菜草酸含量高(如苋菜),不但自身的钙不能很好地被吸收,还影响其它食物(如牛奶)中钙的利用.说到蔬菜,当属豆制品为首了.　　
　　附：常见食物中钙含量(毫克%)
　　虾皮　991　　豆奶粉　　149　　大米、面粉　

富含钙的蔬菜有哪些? 哪些食物中富含钙? 含钙的物质有哪些? 哪些菜和食物富含钙元素哪些蔬菜含钙量比较高含钙丰富的食物都有哪些? 含钙高的食品有哪些含钙量最多的食物有哪些? 含钙铁的食物有哪些含钙元素的白色沉淀有哪些? 那些蔬菜的含钙量比较高? 哪些蔬菜或者水果含钙离子比较多或者其他的营养食物也行. 哪些食物富含钙而少含磷我要增高! 请问哪些蔬菜含大量的钙元素?而且分别含多少?请问是蒙牛牌纯牛奶含钙多,还是伊利牌牛奶含钙多,多多少? 含钙高的食物有哪些?适合孕妇的先富带动后富的好处有哪些有哪些日常食物中是富含钙元素的? 蔬菜水果薯类含钙铁维生素c的食物有哪些