运动后,喝矿泉水好,还是运动饮料好?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 23:15:39
运动后,喝矿泉水好,还是运动饮料好?

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运动后,喝矿泉水好,还是运动饮料好?
责任编辑：茶苑生活　日期：2011-05-30导读：运动后人体流失的不仅仅是水分,还有电解质和能量,当人体大量流汗后会使血液变浓,沾滞性增加,脉搏加快,体温增高,身体产生口干、口渴、无力感,甚至出现肌肉痉挛、代谢紊乱等现象,光喝矿泉水是远远不够的,此时适当的补充水分和盐是很必要的,运动功能饮料就是根据运动时人体消耗的特点,针对性为机体补充水分、电解质和能量,使人迅速恢复活力.小量的运动还是喝白开水好.世界上最好的饮料就是白开水,

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