碳水化合物和脂肪哪个导致增肥?碳水化合物和脂肪哪个导致主要的增肥?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/11 20:12:41
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碳水化合物和脂肪哪个导致主要的增肥?

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碳水化合物、蛋白质、脂肪是人体的三大营养素,建议每日饮食中,碳水化合物占60-70%,脂肪20%-25%,蛋白质10-15%.
一般的肥胖都是因为吃得过量造成的肥胖.只要吃得适量,每天多走动走动,即可.