跑400米该怎么跑?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/11 15:11:12

跑400米该怎么跑?
跑400米该怎么跑?

跑400米该怎么跑?
400米可以说就是和百米冲刺一样,主要就是看你怎么跑
前100米大步跑,不能冲刺,拉下一点没关系,200米跟,意思就是跟着你前面的一个人跑,咬住,300米提点速度,调整呼吸,把所有的力气全部用在400米,记住跑步一定要上身前压中心不要太高,脚跟使劲往上打,就是打屁股,你可以平时练习一下脚跟打屁股.
只要按照这样来,每天坚持练,到时候不会低于1分10秒的.

跑400米该怎么跑? 400米和200米该怎么跑我跑400米前面跑中速,到最后100米最多冲60米,请问我该怎么跑 1000米该怎么跑?时间3分50秒. 6米,双跑楼梯该怎么设计? 跑100米在起跑时该怎么换气跑操计划该怎么写铁烟筒跑烟该怎么密封 400米决赛跑道在外道该怎么跑如题,今天跑四百米预赛第一,但是是在内道很容易超过别人,但是明天是在第五道（总共六道）,该怎么跑才行我50米跑了7.1秒,这个速度怎么样,如果要练该怎么? 百米赛跑要达到最快速度该怎么跑! 嘀嗒团酒店团购怎么退款™嘀嗒团酒店团购怎么退款™该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该该体育考试200米在400米跑道第八道有优势么或者该怎么跑平时在学校250米跑道跑28秒左右初中作文400字,该怎么写? 200米最后一道该怎么跑啊是400米的跑道运动会200米我被分在最后一道,这怎么跑啊.跑道时400一圈层高5米楼梯该怎么上几米的画该怎么画千里马该怎么做食马者该怎么做该怎么写该怎么写