作业帮针对教师心理问题,如何进行自我调适
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 21:33:32
针对教师心理问题,如何进行自我调适
针对教师心理问题,如何进行自我调适
针对教师心理问题,如何进行自我调适
近日,学习了《教师心理问题自我调适》,看了《教师心理问题自我调适》的视频和讲义,我深有感触,可谓是受益匪浅,今天来说说我这几天来的学习心得：我们都明白了办好一个学校关键是教师.教师是学校的灵魂,所以教师的教育思想,教育行为的优劣直接影响着学校的兴衰.既然教师的劳动直接体现在学生身上,教师的劳动有赖于自己的知识、才能、情感、理想和人格包括道德品质,那么我们每一位教师必须丰富自己知识的同时,学会做一个有责任的人.但教师也会有自己的心理问题,归纳起来有以下几点：1、适应不良.适应是个人与环境之间的互动关系,即个人与环境方面的要求取得协调一致所表现的状态与过程.适应不良也就是个人与环境不能取得协调一致2、挫折感.中国有句老话“人生不如意之事十之八九”也就是说生活中冲突和挫折随时都会发生,心理专家为挫折下的定义是：“个体的动机行为受到阻碍或干扰,而无法依从事者的愿望达成预定目标,所产生的沮丧失意的心理现象”.引起教师挫折感有两个方面的原因,一是思想观念对新时期的变化适应不良；二是本身的生理、能力、知识结构与现实需要不符.3、焦虑状态.焦虑是人类的一种平静心情受到威胁而被激起的状态,是为了调适威胁的一种情绪反应.每个人都有焦虑的经验,有时适当的焦虑反而是发挥潜能、解决问题、渡过难关或有效学习的动力之一.但若其反应在强度上过高或持续时间过久,就会引发精神或身体的症状,形成焦虑症.4、人际关系不协调.人是社会的动物,不能离开社会而独居,生活在社会里,就必须与人接触和发生关系,这种人与人关系的存在与建立,就是所谓的“人际关系”.人需要别人的关心,需要友谊,需要别人的支持与合作.良好的人际关系应该彼此坦诚地沟通、接纳；关心他人的幸福和成长；了解自己和客观地了解他人；尊重他人的自由而不是企图控制他人,在此原则和基础上,才能建立和谐稳定的人际关系.针对以上的心理问题,我认为,应用以下的方法进行调适：
1、将改变自我,自强不息放在第一位,从而达到了教育的自在境界,提升了其人生的层次.生活中的压力可能并非来源于所陷入的生活困境,而是来源于我们对这些生活经历所采取的反应.所以改变自我是应对压力的首要途径.保持乐观是控制心理压力的关键,我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力,不要养成消极的思考习惯,遇事要多往好处想,努力在消极情绪中加入一些积极的思索.与其将希望寄托在客观条件的改变上,不如将希望寄托于挖掘自身潜能上.
2、在现实生活中,人们总爱向上攀比,总以为自己的生活不尽如人意.别人的能力、水平与自己差不多,凭什么生活比自己优越,由此而产生一种不平衡的心态,常有一种失意之感.要调整这种心理的失衡,就要尝试换个角度想问题,抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情,也可采用找寻自己比较擅长的地方,这样就能以一种坦然的心态面对生活.我们要学会并坚持心理上积极的自我暗示,选择一个积极的心态介入生活,这是一种获得心灵平衡的极好方法.