作业帮如何提高自信力?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 17:11:07
如何提高自信力?
如何提高自信力?
如何提高自信力?
1积极自我暗示,相信自己能行(eg: 每天早上起床对着镜子说..我真棒我能行之类的鼓励自己的话）
2注意仪表,保持精神风貌（漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评,提高人的精神风貌和自信心.当你的仪表得到别人的夸赞时,你的自信心一定会油然而生.）
3挑前面的位子坐（大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显眼”,而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信.坐在前面能建立信心,把它当作一个规则试试看,从现在开始,就尽量往前坐.当然,坐在前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的.）
4练习正视别人（不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神,你就会看穿我.”正视会告诉对方： 我很诚实、光明正大,我的话是真的,你完全可以信任我.你要让你的眼睛为你工作,这不但使你增加自信,也能为你赢得信任.）
5练习当众发言（只要你敢说,拿出你的自信来.这样一次又一次,你的自信会不断增长.这是信心的“维它命”.）
6切勿求全责备,学会变换视角（即使自己因失败而陷入自责时,请你提醒自己,不要做完美主义者,换一个角度看问题,把它变成表扬.心理学家告诉我们,做自己的伯乐,善于发现自己的优点,及时激励自己,你的自信心一定会大增.）
7学会赞扬自己（学会赞扬自己,悦纳自己,不自卑,不自怜,不自责.自信是保持愉快情绪的重要条件,自信来自于对自我的正确认识和评价,感觉到为别人所赞赏和具有责任感.）
8学会善待他人,融洽人际关系 （适当、真诚地赞美别人的优点,会使别人感到高兴,别人也会投桃报李,夸赞你的闪光点,使你有如沐春风之感,信心大增.）
9积极参加集体活动,不怕失败自觉磨练（信心不足的学生应参加各种集体活动,一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质,培养意志的果断性、自制性和坚韧性.特别要鼓起勇气,大胆参加班级活动,进而参加学校组织的各项活动.）
10培养耐心