到底什么叫暴发力,和静止力量的区别在哪里?暴发力和静止力量是不是跟肌肉中的红纤维和白纤维有关?\x09求大神帮助

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到底什么叫暴发力,和静止力量的区别在哪里?
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爆发力是个不准确的描述概念,实际上应该称为 “速度力量” 它确实跟肌肉中的 快缩肌纤维,也就是白肌纤维有直接的关系,但实际上的关系更大的却是 协调性, 所以在训练爆发力时要注意跟训练者需求的运动项目动作接近,比如 负重深蹲可以提高 跳跃的爆发力,而投掷实心球可以提高出拳的爆发力,如果两者训练颠倒,效率就会下降很多.关于静止力量,我们用来描述肌肉等长收缩时的力量,也就是肌肉长度不变,保持关节一定角度时的维持力量,它的负重能力和白肌相关,而持续时间跟红肌和白肌的比例有关.